Oefen om te beginnen met het gedeeltelijk sluiten van uw strotklepje [zoals bij snurken] en sis als een kat, zowel bij de inademing als bij de uitademing. Dit moet gelijkmatig en beheerst gebeuren.

1. Nu u uw strotklepje gelokaliseerd hebt, sluit u het af zoals bij het sissen en ademt u in door uw neus. Er moet een flauw sissend geluid te horen zijn, zoals bij licht snurken.

2. Houd uw adem in.

3. Adem uit door uw neus, terwijl u uw strottenhoofd gedeeltelijk gesloten houdt.

Doe dit 3-5 keer en krijg er een gevoel voor, want deze techniek kan gebruikt worden bij meer gevorderde ademhalingsoefeningen, zoals het inademen van energie.

______________________________________________________________

Omgekeerde Kattenadem [Ujjayi] van Azazel

1. Adem in door uw neus.

2. Houd uw adem in [dit is optioneel] Onthoud altijd, dat u het inhouden van de adem nooit moet forceren. U moet altijd op uw gemak zijn.

3. Adem uit door de achterkant van uw keel, net als het sissen van een kat, waarbij u uw strottenhoofd gedeeltelijk gesloten houdt.

Voer dit 3-5 keer uit en krijg er een gevoel voor, want deze techniek kan gebruikt worden bij meer gevorderde ademhalingsoefeningen, zoals het inademen van energie.

© Copyright 2009, 2013, 2018, Joy of Satan Ministries;
Nummer in de bibliotheek van het Congres: 12-16457

Terug naar Yogische Ademhaling

TERUG NAAR SATANISCHE KRACHTMEDITATIE HOOFDPAGINA