Het is belangrijk zowel uw geest als uw lichaam te ontspannen om in een diepe trance-toestand te komen waarin uw meditatie het meest effectief zal zijn. Adepten kunnen deze toestand vaak gemakkelijk bereiken, alleen door hun wil, zelfs in een hectische omgeving. Dit vergt echter tijd en oefening. Kalm, koel en beheerst blijven in bedreigende omstandigheden is een van de voordelen van regelmatige meditatie. Hieronder vindt u een lijst met tips voor technieken om uw geest en lichaam te kalmeren en tot rust te brengen voordat u aan uw meditatie begint.
U moet altijd goed uitgerust aan een meditatiesessie beginnen. Als u moe bent, valt u alleen maar in slaap en worden de doelen van de meditatie niet bereikt. U wilt zoveel mogelijk afleidende fysieke prikkels elimineren, tenzij u natuurlijk mediteert bij pijn of ongemak om de wil te versterken. Zorg ervoor dat u geen honger hebt, maar ook niet te vol zit. Wanneer men verder gevorderd is in meditatie, kan een trance-toestand worden bereikt en gehandhaafd, zelfs met afleiding. De geest wordt sterker en blijft geconcentreerd volgens de wil. Als uw geest wordt afgeleid door een dringende gedachte, identificeer dan het probleem en zeg eerlijk tegen uzelf dat u de afleidende gedachte terzijde schuift, in overleg met uw geest, dat het probleem/de gedachte na de sessie zal worden aangepakt. U moet zich hieraan houden, anders werkt dit niet voor toekomstige sessies. De mate waarin u doorzet is individueel.
© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;
Nummer bibliotheek van Het Congress: 12-16457
TERUG NAAR DE HOOFDPAGINA OVER KRACHTMEDITATIE