Deze oefening wordt staande gedaan. Ontspan u en "adem" energie in via de onderkanten van uw voeten, voornamelijk uw hielen. De voetenchakra's verbinden zich rechtstreeks met het basischakra en het sacraal chakra. Dit kan tot gevolg hebben dat ook uw geslachtsorganen gestimuleerd worden, want de voeten zijn verbonden met het orgasme. Ga door met het omhoog trekken van de energie via uw voeten naar uw basischakra en omhoog langs uw ruggengraat en uit uw kruin. Blijf de energie een paar minuten inademen.

De voetenchakra's zijn heel belangrijk voor het kunnen intrekken van energie. Dit naar binnen trekken van energie is belangrijk voor het genezen van uzelf, het genezen van anderen en voor magische werk.