“Μέτρον Άριστον” - Aristoteles [Vertaald: ‘Alles met mate’].

“Κρατείν δ' ειθίζεο γαστρός μεν πρώτιστα και ύπνου, λαγνείης τε και θυμού” - Pythagoras [Vertaald: “Eerst en vooral moet men gewend raken om controle (matigheid) te krijgen over de volgende dingen: Slaap, Lust, Woede"].

Het bestaan van Matigheid is het vermogen om nee te zeggen als het gaat om buitensporige en waarschijnlijk slechte dingen voor jezelf.

Wanneer iemand het begrip Matigheid toepast, kan hij evenwichtig worden in zijn bestaan. Dit evenwicht bevordert verder de geestelijke, fysieke en emotionele & spirituele gezondheid.

Het verlies van evenwicht of matigheid resulteert verder in onbalans, wat disharmonieuze omstandigheden creëert en iemands gezondheid op alle bovenstaande gebieden in gevaar brengt.

Een mens die geen gematigdheid heeft, heeft geen maat en controle. Als men de controle opgeeft, komt men in onevenwichtige toestanden, kwaad en problemen terecht.

Matigheid is niet zinloos of negatieve terughoudendheid; het is precies bestaan op een gezond en op groei gericht niveau van beheersing.

Matigheid is de kunst om binnen het bereik te blijven van het nooit overschrijden van de gouden knoop door overdaad of gebrek. Het vertegenwoordigt het Gouden Middenpad in alle dingen.

Het staat gegraveerd in de zielen van de wijzen: Alles met mate.

Het vermogen tot zelfbeheersing is van het grootste belang: Want u moet uzelf beheersen en alleen dan zult u iets anders beheersen. Hij die meester is over zichzelf, is meester over alles.

Tussen de twee rivieren, die van het vuur en die van het water, moet u zoveel mogelijk in het midden wandelen: want de rivier van het vuur zal u verbranden en de rivier van het water zal u verdrinken.

Wanneer u de rivieren leert bewandelen, zult u als dusdanig begaafd zijn met drie krachten: Met zuivere Rede, met zuivere Geest, met zuiver Verlangen.

Dan zullen de drie Godinnen u toelaten, want u bent gematigd, omhoog in de hemelen.