De meeste websites en boeken gaan te veel in op de bandhas. Hieronder volgt een basissamenvatting:
Wanneer de bandhas worden toegepast tijdens ademhalingsoefeningen of bij het gezang, werken ze om energie te versterken en/of te sturen.

Dit is alleen ter informatie. Persoonlijk houd ik er niet van om de Jalandhara Bandha [kinslot] toe te passen, omdat de slang geacht wordt op te stijgen via de kruinchakra aan de bovenkant van het hoofd en het toepassen van dit slot de slangenenergie gevangen houdt onder de keel waar het wordt toegepast. Persoonlijk raad ik dit niet aan. Er zijn corrupties in bepaalde methoden doordat de vijand er niet in slaagt alle spirituele kennis en technieken uit te roeien. Dit is goed te zien bij Wicca [gekerstende hekserij] en aanverwanten. Omdat niet alle geestelijke kennis kon worden verwijderd, werkte de vijand eraan om veel ervan te corrumperen.

Zowel de anale "Moola Bandha" als de abdominale "Uddiyana Bandha" werken effectief om de energie te doen opstijgen, zoals het hoort.

Er zijn drie belangrijke bandha's.

• De "Moola bandha"
• De "Uddiyana Bandha", ook bekend als "De buiklift".
• De Jalandhara Bandha staat ook bekend als het "Kin slot". Deze wordt toegepast door de kin naar de borst te laten vallen.